コンディショニングを比較に比較し「厳選」した1つの商品 | スポーツフィギュアスケート・バの感想とレビューならココッ 2017年度 コアトレ

とてもためになりました。ハーフポールやタオルを使う動きもあります。もちろん本の内容にも満足です♪子供が新体操をしていて!技の左右差があり!体幹が弱いので家で何かできないかと思い買ってみました。

11月10日 オススメ商品!

2017年11月10日 ランキング上位商品↑

スポーツ コンディショニング フィギュアスケート・バ コアトレ表現スポーツのコンディショニング(新体操・フィギュアスケート・バ) 強くなるコアトレ [ 有吉与志恵 ]

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到着の早さに満足。きっと専門家が読む本なのでしょうね。ですが!本の内容は為になりませんでした。まず姿勢(ゆがみ)や筋肉の付き方をチェックして、バランスを整えると可動域が広がったり、左右差を軽減できるようです。素人が読んでも分かるように!丁寧に説明されています。素人なのでコンディショニングのやり方がいまいちわかりませんが、写真や図解もたくさんあるのでそれを見ながらしています。すごくわかりやすいみたいです。。オールカラーと素人でも出来る柔軟体操を期待していたのですが、外れでした。できるかどうかは別ですが。自分の弱い部分をリセットして強化していくような感じのトレーニング方法が主な内容です。私にとっては買った事を後悔しています。見ながら練習していました図書館で借りて読んだのですが!手元に置いて使い続けたいと思わせる内容でした。効果はまだ分かりませんが、無理なく続けていけそうです。バレエを習っていますが、参考になります。